Thérapie pour l'anxiété
Tensions persistantes, pensées qui s'emballent, sentiment d'insécurité qui ne vous quitte pas. Vous n'avez pas à traverser cela seul(e). Un accompagnement bienveillant vous attend, en Approche Centrée sur la Personne, à Allevard, Grenoble ou en visio.
Ce que vous vivez
L'anxiété peut prendre de nombreux visages : une tension physique constante, des pensées qui s'emballent sans raison apparente, un sentiment de menace diffus qui colore toutes vos journées.
Elle peut aussi se manifester par des difficultés à vous endormir, une irritabilité inhabituele, une tendance à éviter des situations pourtant banales, ou la sensation de ne jamais pouvoir vous poser vraiment.
Dans ma pratique en Approche Centrée sur la Personne, je ne cherche pas à supprimer votre anxiété comme on efface un symptôme. Je vous accompagne à mieux vous comprendre, à accueillir ce qui se passe en vous, et à retrouver progressivement un rapport plus apaisé à vous-même et au monde.
Prendre rendez-vousCe que l'accompagnement peut changer
Mieux comprendre ce qui déclenche votre anxiété et ce qu'elle exprime
Retrouver un espace intérieur de sécurité et de ressources
Réduire la charge émotionnelle et les pensées envahissantes
Reprendre confiance en votre capacité à faire face
Lorsque l'anxiété est liée à un traumatisme, l'EMDR-H peut être proposé si pertinent
Séances de 50 à 60 minutes. 60 euros. A Allevard, Grenoble ou en visio.
L'ACP pour l'anxiété
En Approche Centrée sur la Personne, votre anxiété n'est pas un problème à éliminer mais une expérience à comprendre. Je vous propose un espace où vous pouvez l'explorer sans jugement, à votre rythme, pour en percevoir le sens et retrouver vos ressources intérieures.
Regard sans jugement
Vous êtes reçu(e) tel(le) que vous êtes, avec votre anxiété. Elle ne vous définit pas.
Espace sécurisé
Un cadre stable et constant pour que vous puissiez vous exprimer librement, sans crainte.
A votre rythme
Pas d'agenda imposé. Le rythme des séances et leur fréquence s'adaptent à vous.
Vous n'avez pas à traverser cela seul(e)
Je réponds à toutes vos questions sous 24h. Cabinets à Allevard et Grenoble, visio disponible.
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